Saturday & Sunday Cycling

さぁ、金曜日の夜から話すか。

スポーツを見るの大好きな自分と仲間達とピザ＆ビールをエンジョイしながらNBAの決勝戦を見ようという訳で、土曜隊サイクリング前日たっぷりと栄養を補給しときました。

こんなに食べたら元気が出るぞ〜！って土曜日に起きて気合いが入った。

いつもの土曜隊＆Akioさん、Hentaさん、K-guchi君で７時からスタート！今日のメンバーは嫌だね〜。みんな山も速いし、今日はハードだぞ！

弥高山の頂上まで上って行くニコニコと笑うメンバー。

こっからキツくなるど！さすがにA-Teamのメンバーについていけず、自分のペースで頑張るしかなぃ。目の前にいるのはAkioさん、そしてHentaさん。この三人の間のギャップがほぼ同じ距離で、なかなか縮むことができない！(ToT) この登りの斜度が最初から急なのに、最後の辺が１０％ぐらぃ。Cycling Meterを見るとスピードが段々遅くなってく、、10kmph.. 9kmph.. 8kmph..しんどいぞ！しかし、ラストストレートではなんとなくAkioさんとのギャップを縮むことができた。ラストスパートで抜いてやろうと決めてアタック！ゴール直前で力売り切れなって、参りました！粘り強いですな！また次の勝負も楽しみだ！

自然なトンネル！

頂上に無事に到着！よくここまで上りましたね！もう７０㌔も走ってるが、まだ午前１０時！ここ初めて来たK-guchi君が「えぇ！すごい！」と感動の声をあげた。この素直なところが良いですね！この後、Akioさんが１人で福山へ。短時間で長距離を走って、昼から仕事。すごいですね！僕も頑張らな！

 メンバーが５人になった。Anskeさんの案内でUP & DOWNの所を通ったり、ローカルの人しか知らない道でアタックかけたり、かけられたりしてここまで来て休憩。そこで「ぶ〜ぶ〜。」うわっ！お腹が痛いぞ！トイレを探しても紙がなぃ。そう。そうぃう山の奥まできてる。やっと紙のあるトイレを見つけて、ストレスを発散！すっきり。そして、反省。自転車の前の日にピザを食べたらアカン！みんなに迷惑をかけてすみませんでした！

 走り続けていくと道の横に赤いジャージーを来てるサイクリスト一人が立ってるのに気づいた。近づけるとメットの下にバンダナがかぶってるのと、メガネをしてるの分かった。この人は知ってる。間違いなく、K-zasaさん！絶対にすれ違ってはいけなぃメンバーにすれ違ってもた！合流し、メンバーが６人となって上下までランチを食べにいくことに。

今日のランチはお弁当にコーラ！

 すっきりしたお腹にヘルシーなエネルギを入れて、元気になった。この後八田原ダム経由で府中に行くコースに決定。ホームベース三原のHentaさんが途中で抜けて１人で帰ることに。（２００㌔走ったそうです！）パワーはすごいですね！残り５人は向かい風邪中、そしてUP & DOWNを速いペースで走ってくと次の目的地に良いタイムで着く。

最近雨の日が多いのに、水が少ないな！

土曜隊 PINARELLOブラザーズ！

 府中に着くと逆方面に走ってるN-kataさん発見！ちょっとの交渉で一緒に福山まで走ることに！メンバーが６人となった。強いK-guchi君、Anskeさん、K-zasaさんに引っ張ってもらい、無事に福山に到着。久しぶりに長距離を走って、良い練習となった。しかし、脚が終わってる。明日は絶対に筋肉痛！日曜の朝練を中止にできる期待の雨が降り出すかな！？

夜にビールを６杯、赤ワイン２グラスで良い夢を見た。

日曜日の朝

起きたら外を確認。雨は降ってないけど、空は曇り。土曜日の疲れで脚はパンパン。今日はリハビリに絶対にサイクリングしたい！河口堰に着くとメンバーは１５人ほどいる。雨の予報で寝ることに優先したメンバーがいるみたい。

 Y-guchiさん、N-jimaさん、H-gawaさんと４人でB-teamスタート！体全体的に疲れを感じてる。最後までついていけるか不安だったが、この４人で安定したローテしながら気持ちよく走れました！今日は他の自転車に走っている人が沢山いる！最近ブームが多いですね！自転車ブームに、そしてFACEBOOK!?言っておきますが、最近FACEBOOKを始められた方、みんなのアップデートや更新についていくの必死なりますよ！

朝練が終わった後帰るとPeiさんからおすすめのモーニングに案内してもらった。プラスT-haraさん、３人でこのお洒落た店のベランでこんな美味しいセットをいただきました！朝練の後また定番になりそうな店見つけましたね！

ということで、かなり旬日した自転車の週末でした！来週の四川TTに向けて良いトレーニングが出来ました！最後の四川では良い時間を出したいので、頑張りますぞ！さて、明日から今週ずっと雨の日になりそうだが、雨であろうと晴れであろうと頑張りましょう！

おやすみなさい！

I ♡ BEER!

待ち遠しの週末、そして自転車乗りが雨にやられ、ローラ台で走る気がまったく起きれず、「まぁいっか〜」モードにすぐ入ってしまった。仕方なくプランBへ。土曜日の昼から友達とビール飲みながらサッカーのEURO観戦！たっぷりBEER & POTATO CHIPSをエンジョイしていたら、携帯が鳴りだした。Peiさんだ！奇跡的に日曜日は雨ぢゃなぃみたぃなので、明日走ろうっていう嬉しい連絡でした。

本当は今週の日曜日は今年初のLONG練予定だったが、梅雨のため、中止となった。朝起きて取りあえず外を確認。道は乾いてるので、準備をして出発！先週の鞆サイクリング以外全然は走れてないので、リハビリのためEASTONのホイールをSHIMANOに履き替え。集合場所に着いたら、１０人ほどのメンバーがいます！今日はちょっと面白くなりそうや！

今日の目的地は美星のPIZZA!店は日曜日のみなので、朝練で普段行かれないから、今日はLUCKY!いつもの川沿いルートでシャッターチャンス！

今日は普段一緒に走られないサ〜ファ〜のKaiさん＆PitcherのAkioさん！みんなえぇ顔してますな！こうやって見るとレース中のペースを緩めた集団みたぃですね！

 後ろ姿も良いぞ！

この後、Akioさんが仕事のため、店に帰る。残りのみんながゆっくりとダラダラ上りを登り始め、頂上を目指す。Anskeさん、Peiさん、Y-naksさんが前に出て、良いペースで上り続け、最初のcheck pointに着くと他のメンバーを待ち、いったん休憩。だが、苦労してる自分がしんどいのを早く終えたくて止まらずに先に上らせてもらう。Climberの人たちには良いターゲットにもなるし、自分がどこまで逃げられるのかを見て調子の確認も出来るしさ！最後の前の少しup & downところまで逃げ、後ろを見るとPeiさんが良いペースで追いついてきてる。あら？さっきまで誰もいなかったのに！もぅちょっと頑張ってペースアップしようとしても、Peiさんとの距離がどんどん縮んでいく。力売り切れや。その後すぐ、Anskeさんにも抜かれClimberの二人姿が消えてく。次のCheck Pointに無事到着。少し休憩をしたら、Nakano夫婦登場！

頑張った皆さんお疲れさまです！

ピザの店に行くと、１１人分の食材が足りなささそうが、お腹が減った僕たちには何でもえぇ！残り物を全部用意して頂いてみんなでシェアをすることに！

Pizza, Omuraisu, Keema Curry, Curry&RiceにSalad and dessertをみんなで喧嘩しながら食べて、値段が１人千円！美味しいものをいっぱい食べて大満足！これで元気よく踏んで帰れます！帰りにいつものアタックスポットで何故か誰も動きさえもしなかった。そこで最後のチャンスをものに、平地でアタック！着いて来るのはY-naksさん＆T-haraさん。しかし、T-haraさんの加速が凄すぎて、自分のペースで踏むことにして、Y-naksと二人で追いついて抜く。後ろに追って来る気配もなし、Y-naksとローテしながら逃げ切れることを目指す。しかし、最後の上がりでいつの間にか、Peiさん列車が凄い勢いで追って来る！最後のストレートでやられ、逃げ切れることが出来なかった。いつも通り面白い掛け合いをありがとうございました！次は逃げ切れるぞ！

そして、日曜日のGrand FinaleにKEN'S BBQ!

家に到着するとハワイ名物のSPAM MUSUBIを作ることに。しかし、米がなくなってる。急いでスーパーまで米と他の食材を買いに。必死に作ると何となく6:30PMまでに出来上がり。店に着くとメンバーは結構集まってる。SPAM MUSUBIの入ったタッパを開けると一気になくなった！思ったよりみんな気に入ってくれたみたぃで嬉しかった！そして人数分用意してなくてごめんなさい。食べられなかった方には申し訳なぃです！

プロのRin君にビール注ぎがかり！

お好み焼きプロのPAPA & MAMA!めっちゃ美味しかったよ！いつか一緒にFAMILYで作れるかな！？！？

みんなジョッキを持って乾杯！こちらのテーブルで座るの間違いない！全部うまい！

 普段あんまり合えないメンバーとも久しぶりに話が出来てホンマに楽しかった！しかも、店の駐車場っていうSETTINGで！ここでしか出来ない体験でした！

I♡BEER!　ビール＋サイクリング仲間＆友達＋美味しい食べ物＠Ken's live and ride＝超貴重な思い出。ざ〜ざ〜と降る雨で落ち込んだ土曜日から最高に楽しい日曜日へ！今週も頑張れそう！皆さん、本当にありがとうございました！またすぐやりたいですね！

Saturday Cycling

昨日は１日大雨だったので、「今日のサイクリングは絶対ムリやろな〜」と思いましたが、朝起きて外を確認したら道は乾いてるし、雨も降ってない。前から企画した通り今日のサイクリングはOK!

鞆に到着！鞆の奇麗な景色を観ながらランチ！

今日のメンバーは国際的な集まり！東南アジアの顔している日本人、南アメリカの雰囲気を出しているアメリカ人＆ヨーロッパっぽいイケメンのアメリカ人！日本人がこういった集まりを見ると不思議に思うかもしれませんが、こうぃうのが普通になってきてますよ！顔で判断しても中身が違うかもしれませんので、みんな気をつけましょう！

鞆の裏道を通って、揚げまんじゅうまで案内！ 

帰りに朝練終わった後の定番となったかき氷の店に行くのを止めて、CAFE HOMEへ！この蒸し暑い天候にぴったり！ここのチョコパフェの量は十分で美味しいよ！

 今日のまったりサイクリングはちょうど３０㌔のでした。たまにこうゆうの良いですね！いっつもの本格的なハードトレーニングは来週からまた始めようかな！？今日は打ち上げをするぞ！謝っておきます。明日の朝練を休ませていただきます！みんな頑張って下さい！

速すぎる！

昨日は毎月の四川Time Trialでした！普段は楽しみにしていなぃが、先月の最低からベスト時間へのリベンジをするため気合い入ってました！
だが、朝起きると「ポツポツ」と雨の音がし、少し不安になりました。
そこで「ポツポツ」から「ブ〜ブ〜」って今度携帯電話がなり始まった。やっぱり多くのメンバーも四川TTが中止なる同じ心配をしている様です。しかし、珍しく気合いが入ったので、行かなくてはいけなぃ！
と思った瞬間「ブ〜ブ〜」から次は「コンコン」って玄関のドアが叩かれていました。開けると、絶好調のPeiさんでした。「車で載せて上げるよ！」ってオファーを頂きました。自転車は二十万￥弱、飲み放題は３千￥、四川TTへ送ってもらえるこの優しさはプライスレス！ということで二人で四川の方に出発！
早く着いたのでメンバーは僕たち以外二人しかいません。しかし、時間が経つと次から次へと登場人物が増えてく。雨なのにみんなやる気まっま！
しかし、良く見ると周りに速い人しかいない。ライバルのT-haraさん＆N-kataさんも来てないし、I-kawaさんもDNSで良いターゲットがいない。先月のタイムのせいで、今日は一番スタート！雨も止んでますし、頑張れるぞ〜！

I-kawaさん、写真をありがとうございました！モデルが良いからこんなカッチョエェ写真撮れますね！

ダムまで「ムリをせず良いリズムを作らなアカン」と何回も頭で繰り返し。今日は先月とまったく違う良い感じです！が、パワーはまだ足りない。最後のストレートまで良いペースをキープすることが出来なかった。後ろから抜かれずに上れたが、ゴールしてタイムは20:36です。発表がされ、自分にしては悪くはない時間を出せたが、それでもビリです。みんなが速い。速すぎる。自己ベストまでは１分差。来月こそ１９分台だぞ！


そういえば、今日のエントリーに写真が少なっ！文字が多すぎる！って思う方はいらっしゃると思いますが、携帯がしばらくない状態なので許して下さい！やっぱり美味しいご馳走＆ビール３杯と焼酎ボトル１本を頂いたら、忘れ物する確率が高くなる！迷惑をかけてどうもすみませんでした！けど最高に楽しかったです！また近いうちにでもやりたぃですね！（四川TTぢゃありませんよ！）

サイクリングルメ〜

今日は女性を連れ、グルメ〜のサイクリングでした！今日の目的地は岡山の東総社にあるCafe Always!

 今日の参加者８名です！写真の通り今日はこういった楽しいサイクリングでした！普段は山に対して嫌な感じだが、今日は山少しあっても良いと思うほどず〜っと平地のコースでした！風もそんなになぃし脚が良い感じで回る！

みんなうまいもん食べてますな！

 

 外で食べるの良いですな！景色もなかなかきれぃでしたし！（外側に座っている人のみ）

 Today's menu: Roast beef sandwich on whole wheat bread!スープ欲しかったが、これも美味しかった！ヘルシーな感じしますね！

 絶好調のT-haraさんが先頭で引っ張る！明日欠席で残念ですね！

 目的地#2: ファミーユ牧場！ジェラートが美味しかったが、ゲップが止まらない！ガ〜っ！

あら？ソフトクリームさんがちょっと困ってる顔してません？あら？馬さんもゲップ止まらない？？

 美味しいゲップの元！

 不審者発見！あら？まて、、Anskeさんぢゃなぃですか！？良く追いかけてきました！お疲れさまです！

コンビニで一休憩！

この後少し山に入ったら掛け合いが始まった。今日の脚はちょっと良い感じです！明日のTTでは少し時間を縮むことが出来るかな！？今日は良い感じのサイクリングで楽しい130㌔のライドでした！みなさんありがとうございます！

さて、乾杯でもしますか！かんぱ〜い！